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今回は私がおうちトレーニングを習慣化することに成功した本を紹介します。 目次 1 おうちトレーニングを習慣化できたのはBlifeさんの『魔法のピラティス』のおかげ 2 『魔法のピラティス』がおすすめの点 21 一週間で一巡できる 22 カレンダー 体を動かしたくなる。（ピラティス） ↓ 体が引き締まり、理想の体型に近づく ↓ 自信がついて、色々なことに前向きにチャレンジし始める 「魔法のピラティス4週間カレンダー」では、ヨガとピラティスができます。 たとえば、下記のプログラムがあり 無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています https//blifestyle/ ⭐Blifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています https//shopblifestyle/ 衣装協力 KIT Blife Mariko's Collection Blife書籍 魔法のヨガ https//amznto/2TuLqR3 魔法の
「美腹筋トレーニング」4週間プログラム☆ 1日5分から始めるお腹やせ に Mariko より;魔法のヨガ 4 週間カレンダー Day4 下半身痩せ Day1 活力アップ Day5 ゆがみを整える Day2 上半身をほぐす Day6 デトックス Day3 体を引き締める Day7 自律神経を整える 朝 夜 memo 昼 朝 夜 memo 昼 朝 夜 memo 昼 朝 夜 memo 昼 1 W e e k 2 W e e k 3 W e e k 4 W e e k 朝のヨガ （特別登録者数80万人！ 再生回数1億3000万回突破！ 大人気フィットネスrのシリーズ第2弾！ 本書の特徴 ・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！ ・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ ・QRコードですべてのポーズが動画と連動 ・マネするだけで全身痩
4週間で心も体も健康的に生まれ変われると思いますので、是非お試しください。 『4 Weeks Blife』 カレンダーはエクササイズのタイトルをクリックすると、該当の動画にとぶようになっています。 カレンダーをご自身のスマホやPCに保存して、ご使用ください。みるみる美ボディ 魔法のピラティス Blife 著 （ビーライフ ） A5判144ページ 1週間で確実に変わる DAY4 お尻 DAY5 ウエスト DAY6 全身のエクササイズ DAY7 リラックス 4週間カレンダーの使い魔法のカレンダー 84 likes 広告費を減らしても売上が安定できる、既存客へのフォローアップツール。
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